8月からダイエットに取り組んできました。 私は身長がおよそ180㎝、時点で、体重が96㎏、体脂肪率が23%くらいでした。それから3か月ほど、11月末時点で、体重が90㎏、体脂肪率が18%まで落とせました。今回はなかなか良いペースだったように思います。 引き続…