ちょっと身体が重い感じがするので、少しダイエットすることにしました。 と言っても56歳で無理な減量を始めるのはキツいので、まずは食事コントロールと軽い運動を増やすところからです。糖質制限などの手段もあるのですが、身体への負担が結構大きい。以前…
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