55の手習い

55歳を過ぎた筆者が色んな事に挑戦する日誌です

2022-10-11から1日間の記事一覧

ベンチプレスもっと高重量を

現在57歳ですが、まだベンチプレスの重量を上げようとジムで頑張っています。 2年くらい前に無理をし過ぎて左肩がインピンジメントになってしまい、痛くて特定方向に肩が上がらなくなっています。その前のMAXは115kgくらいでした。120kg挙げようとして怪我を…