体重が重いこともあって、私は懸垂が出来ませんでした。 腕を伸ばした状態からだと、1回も引き上げることが出来ません。体重に対して、背中の筋力と腕の筋力が足りないようです。身体のシェイプを見ても、背中の張り出しが無くてずん胴な感じ。明らかに広背…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
