55の手習い

55歳を過ぎた筆者が色んな事に挑戦する日誌です

アジアンデリでタイ弁当のグリーンカレー

娘が近所の弁当屋さん「アジアンデリ ブリス」で昼食の弁当を買ってきてくれました。

アジアンデリブリス (crayonsite.com)

何回かルーロー飯を食べたことがあります。
今回はタイ弁当というやつ、グリーンカレーとガパオライスの弁当にしてみました。

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タイ弁当

グリーンカレーが珍しくしっかりした濃い味つけで、しかもけっこう辛かった。
そのあとマスクしてたら息がヒリヒリするくらい。
でも美味かったです。980円くらいでした。

カミさんは台湾から揚げとルーロー飯の弁当にしてましたが、美味そうでした。
ボリューム満点。これも980円くらい。 

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台湾弁当

我々のように欲張らないで、普通の単品の弁当であれば680円くらいです。

お店は羽川のあたりで、娘の職場から近いので、帰りによく買って帰ってきます。
本格的なアジアン料理のお弁当が、こんな栃木の田舎で手頃な値段で食べられるのはありがたいですね。
おススメです。 

♪今日のBGM
Don't Cry / Asia
Asia Dont Cry - YouTube

 

 

GW最終日に昼食を求めて

ゴールデンウイーク最終日、さすがにこのままどこにも出かけずに連休が終わるのは寂しいのではないかと思い、近所のお店にお昼ご飯を食べに行くことにしました。

ジムから帰って11時半に家を出て、まずは餃子が美味くて魚粉醤油が人気のラーメン屋「穂乃華」は、既に駐車場が満杯。
店の外まで行列が出来ていて、ああこれはダメだな、と諦め。

次に、家から逆方向の小金井で、オーガニック?なカレー&カフェの店へ。
すると店のドアにはCLOSEの看板が。
隣の中華料理屋「新々」もシャッターが下りてます。

ツいてないなあ、と再び旧4号に出てまた逆方向に北上。
前から行ってみようと思っていたラーメン屋「竹末商店」へ行ってみるも、駐車場は満杯で店の外の待合室も満杯。
まあ、ここはいつもそうだよなあ。

その先へ進み、モツ煮が評判の定食屋「倉井」へ行ってみるも、こっちは駐車場がガラーンとしてて大きな「定休日」の看板が。 
こりゃ参った。満杯か定休日かの二択とは。

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行列は苦手です

もう12時だし、どこへ行っても同じかなあ。みんな考えることは一緒ですよね。
都心は緊急事態宣言だし、この田舎にはまだワクチンも来てないし、あまりあちこち出歩くわけにもいかないから、近場で食事するくらいが関の山なのでしょう。

ということで、少し戻った通りにある「とんかつ合掌」に入りました。
前から一度くらい行ってみようと思っていた店です。
観光バスが入れそうな大きな立派な店ですが、近年さすがにそれほどの需要があるのかどうか。
でも、久しぶりにちゃんとしたカツ丼が食べたかったので、ちょうど良かった。

お客さんはほどほど賑やかに入ってますが、店が広いので密にならず。
4人掛け席にはアクリル板が置いてありました。 

私はカツ丼、カミさんは黒豚とんかつ膳
普段やっているらしいサラダバーは休止になっていましたが、ご飯と味噌汁はお代わり自由でした。

1000円ほどのカツ丼は、味はまあまあ。ご飯が少ないというか薄いというか。
カツ丼を食べたい年頃の若者には不満でしょうね。私はまあ大丈夫でした。
黒豚とんかつ150グラムは1500円ほど、こちらもボリューム感は無かったですかね。
肉質もちょっと固いが、脂が美味い肉ではありました。 

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カツ丼ととんかつ膳

歳をとって良かったのは、食べ物の量で不満に思うことが少なくなったこと(笑)
よほど不味くなければ、もうで文句言うことはありませんねえ。
歳をとると平和になる要因の一つかなあ、と思います。 

♪今日のBGM
Fat Bottomed Girls / Queen
Queen - Fat Bottomed Girls (Live at The Bowl 1982) - YouTube

 

 

ゴボウの波板栽培は失敗か?~今日の家庭菜園

波板栽培に蒔いたゴボウの芽が出てきました。

いちど全滅してから2回目の種蒔きです。
太陽の当たる時間が短い場所なので、なかなか揃いませんが、何とか発芽しはじめています。
穴開きビニールのトンネルはいつまで必要でしょうかね?

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波板栽培のゴボウ

もう一か所、最初に波板栽培の種蒔きをした時に、適当に畝に蒔いたゴボウの方も育ってきました。
リーフレタスの脇にチョロっと適当に蒔いただけだったのですが、こっちの方が元気に育っています。

こちらの畝の方が陽当たりが良いのですが、ゴボウは自然栽培の方が良いのか。
あるいは、波板栽培のような薄い土ではなく、土が多いのが良いのかもしれません。

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自然栽培のゴボウ
株式会社トーホク うまいごぼう 02319

株式会社トーホク うまいごぼう 02319

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大葉シソが発芽しました。こっちは放っておいても大きく育つと思います。
薬味として重宝しますね。

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大葉シソが発芽

タマネギが丸く玉になってきました。
そろそろ試し掘りしたいですね。

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タマネギ
EM生活 EM5 天然ストチュウ 500ml

EM生活 EM5 天然ストチュウ 500ml

  • メディア: Tools & Hardware
 

以下は定点観測。

夏野菜は、トマト、茄子、ピーマン、きゅうりを3本づつ植えます。
ゴールデンウイーク開けるまでは、いちおうホットキャップとかアンドンとかしておきます。

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アングル1(南東側)

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アングル2(南西側)

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西側のジャガイモとズッキーニと下仁田ネギ

トウモロコシも大きくなってきました。
ネットの中に羽虫がいっぱい。

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アングル4(中央)

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アングル3(北側)

♪今日のBGM
My Life / Billy Joel
Billy Joel - My Life (Official Video) - YouTube 

 

 

50代からの脚トレは無理せずに~今日の筋トレ

もう年齢も年齢だし怪我のこともあるので、最近は無理な脚トレはしていません。

50歳で怪我のリハビリがてら筋トレを再開した頃は、ローテーションにちゃんと脚も入れて回してました。
膝関節がおかしくなっているので、スクワットは下まで下ろし切ることが出来ません。
それでも、出来る範囲で可動域を取ったり、ワイドスタンスでやったり。
重量も140kgくらいまでは入れてました。体重が90kgあるので大した事ないですが、素人なりに頑張っていたと思います。

でも、さすがにちょっと重過ぎたのか、腰や背中が痛んだり膝が痛かったり、脚トレ後に歩きづらかったりすることが多くて、あまり身体に良くなさそうな雰囲気。
これ以上はリハビリどころか、かえって身体を痛めかねない。
そう思い、自重のスクワットやブルガリアンスクワット、ダンベルを持ったランジなどに切り替えました。

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脚トレは無理せず

あとは、階段を段飛ばしで登るようにしたり、普段の生活で脚を動かすように意識しています。
これで随分と良くなりました。相変わらず膝は痛みますが、ビッコ引くことがなくなりましたし、階段の昇り降りで膝が痛むことも少なくなりました。 

今日は、久しぶりにジムのマシンを使って脚トレをしました。
レッグエクステンションとレッグカールを、MAXの半分くらいの重量で20回~30回。
ケミカルな刺激を意識した低重量高回数のトレーニングをしてみたのですが、心拍が上がり過ぎたのか、終わったら気持ち悪くて気を失いそうになりました。
上半身のトレーニングではあまり感じたこと無かったのですが、脚トレは血流が下に行くので負荷が高いのですかね。
あるいは単純に心配能力が落ちているのかもしれません。

いずれにせよ、年齢とともに負荷は考えながらトレーニングした方が良いですね。
無理は禁物です。 

 

♪今日のBGM
I'm Shipping Up to Boston / Dropkick Murphys
I'm Shipping Up To Boston - Dropkick Murphys - YouTube

 

 

日焼けの季節にタンニング用パンツはいかが?

晴れるとジリジリと暑く、天然で日焼けが出来る季節になりました。

しっかり筋トレしている人は、だいたい日焼けしてます。
色黒だと筋肉の印影が見やすくなるのです。
普段はジムのタンニングマシンで1回800円とか1600円とか払って日焼けするのですが、これからの季節は太陽という最強の天然タンニングマシンを活用します。

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日焼けの季節

色々と近所を探したのですが、鬼怒川の河川敷にあるグラウンドの片隅がいちばん人に見られにくくて良さそうです。
河原なので、大気が不安定な日は雲が湧きやすくて日差しが遮られるのが難点。
また、少年サッカーとかゲートボールとかやってる時は、ちょっと離れた砂利の上に移動しないといけません。
ビーチベッドを持ち込んで、クルマで少し目隠しして

太陽でのタンニングは一日あたり1時間以内で切り上げます。それ以上やると焼け過ぎてヒリヒリになるため。
焼け過ぎないよう、ムラなく焼けるよう、日焼け止めやタンニングウォーターを活用します。
それでも、ちょっとするとヒリヒリになります。
後ケア用のシーブリーズが欠かせません。

コパトーン タンニング ウォーター SPF2 200ml

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  • 発売日: 2013/03/12
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品
 

この季節、日中にTシャツや短パンを履いてると、日焼け跡がクッキリ残っちゃいますよね。
風呂に入るとお尻だけ白いのがカッコ悪い。

それを避けて全身を焼くために、ブーメランパンツを履いてビーチベッドに寝てます。
でもあれって、海岸であってもさすがに怪しいです。
ましてや河原のグラウンドとかでは怪し過ぎる。ビーチベッドでいかにも感を出さないと通報されそう。
ある程度身体が出来てくれば「ああ、そういう人ね」と思われるので良いのでしょうけど、それでも恥ずかしいですよね。 

(ブロス)BROS ブロス ビキニブリーフ GF2000 ブラック L

(ブロス)BROS ブロス ビキニブリーフ GF2000 ブラック L

  • 発売日: 2013/03/26
  • メディア: ウェア&シューズ
 

あれって、例えば紫外線を通す素材で出来た短パンとか、サーフパンツとか、水着とか無いですかね?
完全に紫外線スルーじゃなくても、タンニングに使える程度に紫外線を通す服があれば、ボディビルダーとかフィジーカーとかギャル男に売れると思うのですが。
普通の服でも白尻になるのを避けられるかも。

紫外線をカットするウェアは沢山出てるのですが、紫外線を通すウェアはさすがに見たことないなあ。
繊維素材メーカさん、どうです?このアイデア

 

♪今日のBGM
She Looks So Perfect / 5 Seconds of Summer
5 Seconds of Summer - She Looks So Perfect (Official Video) - YouTube