効くはずのダイエットサプリ

論文エビデンスのあるダイエットサプリメントというのがあるのだそうです。

普通はサプリメントなんてまあ眉唾物というか、気の持ちようなモノが多いのですが、ある特定の組み合わせについて論文があってちゃんと検証されているのだとか。
それが、カフェインとガルシニアエキスにアルファリポ酸なのだとか。
そもそもカフェインはダイエットやフィットネスによく使われるサプリメントですが、組み合わせると明らかに脂肪燃焼効果があるのだそうです。

これに、年齢とともに出にくくなる体脂肪燃焼成分であるカルニチンを合わせて購入し、飲んでみることにしました。

ダイエットサプリメント

具体的な効能は色んなところに出ているので、そちらを参考にして頂くとして。
ただ、いわゆるダイエットサプリメントには良く出て来る成分ですよね。
その中でも、この組み合わせはちゃんと論文があるのだそうです。

ちょうどトレーニング前にカフェインを取りたいと思っていたので、さっそく飲み始めてみました。
これはちょっと、注意が必要です。

まず、飲み過ぎ厳禁です。分量はキチンと守らないとダメです。
私はちょっと、動悸がしたり身体がダルくて動きにくくなったり、若干具合が悪くなりました。
カフェインは適量だとヤル気アップになりトレーニングに効果がある感じなのですが、急激に摂取するとあまり良くないことが起きるようです。

それと、食欲の減退が凄いです。ぜんぜん腹が減らないというか、食べる気が無くなりました。
現に腹がすぐいっぱいになってしまい、食べられませんでした。
また、腹が少し緩くなり、やたらとゲップが出るようになりました。
このぶんだと確かにダイエット効果がありそうな感じです。 

少し続けてみようかと思うのですが、ちょっと怖いかなあ。

DHC ガルシニアエキス 30日分

マイプロテイン カフェインプロ 200mg 200錠

♪今日のBGM
The Ultimate Sin / Ozzy Osbourne 

OZZY OSBOURNE - "The Ultimate Sin" (Official Video) - YouTube 

トマト終了～今日の家庭菜園

そろそろトマトも終了みたいです。

昨日雨が降ったのですが、残った実を見てみると見事に実割れしていました。
雨が降ると実割れするというのは本当ですね。
かと言ってこの暑さでビニール屋根を付けるわけにもいかず。

先の方に花が少し付いていますが、これは大きくならないし美味しくないとのこと。
今年のトマトは終了のようです。

トマトの実割れ

ゴーヤが元気に沢山成っています。
毎回のように収穫していますが、次々に実が大きくなって食べきれないくらい。

ゴーヤの株元には残り芋のサトイモが元気に育っています。
半日しか陽が当たらない場所なのですが、どちらも元気。

ゴーヤ

サトイモ

キッコーマン食品 デルモンテ 完熟カットトマト 紙パック 300g ×12個

♪今日のBGM
I Love Rock N' Roll / Joan Jett & The Blackhearts

Joan Jett & The Blackhearts - I Love Rock N Roll - YouTube 

お盆休みこそ映画タイタニック

そんな奴も珍しいと思いますが、実はこれまで、映画タイタニックを観たことがありませんでした。

何しろ3時間もある長い映画だし、しかも恋愛モノなら興味薄いかな、と思っていて。
あらゆるところから情報は入っていますから、だいたいどんなストーリーなのか、クライマックスでどうなるのか、主題歌をセリーヌ・ディオンが歌ってるとか、ディカプリオが大人気だとか、そのへんはもちろん知ってます。
むしろそうすると、もう観なくて良いかな、という世界でして。

それでもまあ、お盆休みだし、雨だし、コロナだし、蔓延防止措置発出中だし、で、出掛けることも出来ないので、ならばこの際見てみようと思い立ちました。
HDDレコーダーにずいぶん前にTVから録画したのが残っていたので、これを。いったいいつのやつだろう？

映画タイタニック

いやまあ、意外に面白かったです。

レオナルド・ディカプリオが若いこと。確かにカッコいい。
話も現代のハイテク宝探しから回想に入って、という流れで思ったより見やすくて。
映像もすごく綺麗でよく作り込まれていて、意外にアクションがしっかり見どころあって。
素直に、良い作品でした。面白かった。さすがに長いは長いですけど。

タイタニック(2枚組) [AmazonDVDコレクション] [Blu-ray]

今年はお盆休み久しぶりにキッチリ休めたので、けっこう撮り溜めてあった映画を見ることが出来ました。
このタイタニックの他にも、映画ガンダム、逆襲のシャア、スカイスクレイパー、メイドインアビス前後編、アラジン、シン・エヴァンゲリオンなどなど。
雨のお盆休みでしたが、充実していて良かったです。

次の連休は「大脱走」を観たいと思っています。  

大脱走 [DVD]

♪今日のBGM
Two Steps Behind / Two Steps Behind 

DEF LEPPARD - "Two Steps Behind" (Acoustic) (Official Music Video) - YouTube 

シン・エヴァンゲリオンはよく分からんかった

雨のお盆休みで、終日雨で、コロナ蔓延外出自粛で、家から一歩も外に出ない生活3日目です。

こんな時期にちょうどAmazon primeでシン・エヴァンゲリオンが見られるということなので、さっそく見てみました。
しかし、何でしょうかね？難解というか、何と言うか、私にはよく分かりませんでした、というのが正直な感想です。

スター・ウォーズなんかでさえも、解説が無いとよく分からんですよね。予備知識が無いと背景を知らない、理由や必然性が分からなかったり。
時間にシーンを詰め込まなくてはならないためか、展開が早過ぎて話に付いて行けなかったり。
SF系の映画に多いのは仕方がないのかもしれません。

シン・エヴァンゲリオン

そもそもマニア向けで作品中で解説する気が無いものは仕方がないとして。
話が難解で、見た後で「なんだったんだあれは？」と？がいっぱい残る感じでした。
エヴァンゲリオンはまさにそういう感じでした。
神話とか古代文明とかに興味のある人なら、ある程度分かるのでしょうかね？

ある程度予習してから見れば良いのかもしれません。
前作も全て見直してから見た方が良いです。でないとついていけませんわ。
歳を取ったということでしょうか。

先日、ワイルド・スピードを見たのですが、いやああれは単純で良いですわ。
ああいう単純にバカスカドッカンやってるだけの映画だとシンプルで悩むことはありません。 
今後はそういう単純明快な映画を中心に見ることにしようと思います。。。

シン・エヴァンゲリオン劇場版

♪今日のBGM
Yankee Rose / David Lee Roth

David Lee Roth - Yankee Rose (original version) - YouTube

夏野菜の最盛期もそろそろ終わり～今日の家庭菜園

夏野菜が最盛期に入っています。

茄子もキュウリも無事に復活して、キュウリなんか見るたびにゴッソリ収穫出来ています。
茄子はちょっと生育が遅い感じですが、これからですかね。
ピーマンも沢山採れていますが、これも少し生育が遅くなってきました。
そろそろ追肥をしないといけないと思います。

一昨日は気温が38度まで上がる予報ですが、朝のうちに頑張って収穫と追肥をやってきました。 
今日は久しぶりに終日雨。ちょうどよいお休みになりました。

復活した茄子

キュウリも絶好調

ピーマンは葉が混んできたので、内側に向いて出ている枝を落としました。
実が付いている枝も、勿体ないですが落としてしまいます。これだけ暑くなると、風通しが悪いと枯れてしまうので。
でも、例年よりちょっと実の成りが良くない感じです。

ピーマンも茂っています

下仁田ネギもだいぶ育ちましたが、まだ収穫出来る感じの大きさではないです。
時期的にはどうなのだろう？
今回は種から育てたのですが、意外にネギは手間がかかるというか時間がかかるというか難しいことが分かりました。
でも、夏野菜の株元にコンパニオンプランツとして植えるのにも使えるので重宝します。
下仁田ネギのような太いネギより、万能ネギとかの細いネギの方が使い勝手が良いです。

その向こうのオクラはもう終わりですね。
あまり背丈が伸びませんでした。150センチくらいまでで終わり。
でも、けっこう大量に収穫出来ました。

下仁田ネギも順調

♪今日のBGM
Big Gun / AC/DC 

AC/DC - Big Gun (Official HD Video) - YouTube