先週、2週間ぶりに筋トレしました。 今週も平日はジムへ行けなかったので、土曜日にまた1週間ぶりの筋トレです。さすがに3週間も身体を動かしていないと、筋力が落ちていました。やはり習慣的にトレーニングを継続していないと、あっという間に出力が落ちて…
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