夏真っ盛りですが、アスパラの元気がありません。 大苗を２株に分けて植えて、たしか３年目かな？最初の年からそこそこ収穫出来ましたが、２年目からは減る一方です。冬越しの処理が悪かったのか、２株のうち小さいほうの１株は死んじゃったみたい。今年は、…

夏野菜たちを収穫してきました。 あと、もう少しでしょうかね。今年は終わるのが早い気がします。ミニトマト、ピーマン、茄子、キュウリは3本づつ植えました。長く収穫するために、3本のうち1本は少しずらして後から植えたのですが、結局のところ終わる時期…

畑のゴーヤは最盛期です。鈴なりです。 さすがにちょっと植えた本数が多過ぎた。この時期はもう、採りきれません。採りきれないゴーヤは、あっという間に熟れて黄色やオレンジになっています。中の種は真っ赤っかです。表面はドロっと溶けて、ちょっとグロテ…

糖質制限ダイエットを継続しています。 いまマイナス5kgくらい。水分で2～3kgは戻るので、あと1～2kg落としたいですね。８月から仕事が忙しくなるので、そこまで頑張ろうと思っています。 糖質制限中の食事ですが、米、パン、麺、芋やトウモロコシなどのいわ…

ここ１年くらいで、ジムに行く回数や筋トレのボリュームがめっきり減りました。 ２～３年前までは、平日の昼間でも隙あらばジムへ行って身体を動かしていました。在宅勤務なので、昼休みとか、退勤後すぐとか。でも、昨年秋口に部署異動してからは、休日にし…

歳をとると早起きになりますが、早朝は涼しくて気持ちよいですね。 朝起きてすぐ、朝食前の身体が空っぽの状態での運動は、ダイエットに最適です。畑までウォーキングがてら行ってみました。 このところ梅雨らしい天気が続いているせいか、湿っぽい畑になっ…

糖質制限ダイエットをはじめて１カ月が経過しました。 96kgくらいでスタートして、現在はちょうど90kgくらい。5週間でマイナス5kgほどです。体脂肪率は、21.5%くらいから、19.5%くらいまで落ちました。マイナス2%。まあまあ順調ではないでしょうかね。 最初…

梅雨真っ盛りですが、夏野菜が真っ盛りです。 キュウリ、ピーマン、トマト、オクラ、ズッキーニ、ニラが豊作。毎日のようにピーマン炒めとズッキーニのソテーを作って食べてます。糖質制限中の私の主食になっています。最盛期はひと家族では食べきれないです…

自宅のマンションの玄関横の壁に、ナナフシがいました。 え！？と目を疑いましたよ。こんなマンションの3階の階段の上で。大きさは20センチくらいあるでしょうか。ナナフシなんて見たの何十年ぶりだろう？普通でも珍しいですよね。いまマンションの植栽剪定…

春にシソの種蒔きをしたのですが、今年はまったく芽が出ませんでした。 おかしいなあ。土が悪かったのか、蒔いた種が雨で流されてしまったのか。シソって、放っておいても勝手に芽が出て育つものだと思ってたのですが。すぐ横にマリーゴールドとニラを植えて…