握力も鍛えよう - ５５の手習い

握力を鍛えようと思って、ハンドグリップを買いました。

私は身体が大きい方で、しかもジムでトレーニングを続けているので、パワーはある方なのですが、握力は鍛えていないので、55～60kg程度と普通です。
トレーニングでバーベルやダンベルを持つのに自然と鍛えられてはいますが、特にプル（引っ張る）系のトレーニングでは、必ず先に握力の限界が来ます。
懸垂をやっても、握力がもたなくて10回も出来ません。

やっぱり握力が強いと「力が強い」って感じでカッコいいなあ。
ということで、鍛えることにしました。

握力を鍛えるには、やっぱりハンドグリップです。
50kgまでのは持っていますので、それ以上のやつをAmazonで探して購入しました。
とりあえず、60kg、70kgの２つです。
60kgは何とか5回くらいイケますが、70kgは1回が厳しい。

毎日、50kgから60kgを10回、70kgを1回から始めます。これでしばらく頑張ります。
目標は握力100kgです。果たして56歳から握力は伸びるのでしょうか？楽しみです。