昨日は肩のトレーニングでした。 マンディルブロトレーニングのサイクルで、今回は高重量のターンです。インピンジメントで肩をちょっと痛めているのと、もともと肩のトレーニングは低重量高回数でやるのが効果的ということもあって、最近はあまり高重量でや…
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